WYBÓR MENU to rozwiązanie dla osób, które lubią mieć wybór i chcą decydować o tym, jak wygląda ich dieta. Sam wybierasz, co dobrego zjesz na śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. 5 posiłkowa dieta z Wyborem Menu w każdym z 5 posiłków dostępnych w diecie z Wyborem Menu dajemy Ci możliwość wyboru dania z 5 lub 3 zbilansowanych propozycji. Różnorodność w menu sprawi, że z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Zestaw występuje w następujących wariantach kalorycznych: około 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal – dla jednaj osoby lub w opcji dla dwóch osób 3000, 3500, 4000, 4500, 5000 kcal – w podziale pół na pół lub dopasowanym wedle rozkładzie, który znajdziesz w kroku następnym. Tak szeroki zakres pozwoli Ci na dobranie odpowiedniej diety do Twojego zapotrzebowania energetycznego oraz oczekiwań. Jeśli nie wiesz, który wariant wybrać, skontaktuj się z naszym dietetykiem – z pewnością odpowie na wszystkie Twoje pytania. *wyboru dań należy dokonać do 48h przed planowaną dostawą. Pamiętajmy też o pilnowaniu makro składników, gdyż każdy rodzaj diety różni się ilością makroskładników.

Jesteś na diecie i zastanawiasz się co ugotować rodzinie ? Zamów dietę 10 posiłkową i zajmij się tym co lubisz :) W skład tej diety wchodzi : Śniadanie 2x II Śniadanie 2X Obiad 2x Podwieczorek 2x Kolacja 2x Zamów i miej więcej czasu dla siebie :)

5 posiłków to dla was za mało ? Nic nie szkodzi w tej diecie znajdziecie ich aż 8 !! Dzięki temu problem z myśleniem co zjeść to już nie wasz problem :) W skład zestawu wchodzi : Śniadanie 2x , II Śniadanie 1x , Obiad 2x , Podwieczorek 1x , Kolacja 2x Zamów dietę dla dwojga i zapomnij o gotowaniu :)

Dieta przeznaczona dla osób które intensywnie trenują. Znajdziesz tutaj 7 posiłków w tym dwa koktajle, 3-4 posiłki mięsne, w których łączna zawartość białka to około 30%. Białko znajduje się w takich produktach jak mleko, mięso, ryby (pełnowartościowe białko zwierzęce), a także w nasionach roślin strączkowych i ziarnach zbóż (białko roślinne), które znajdziemy w naszej diecie. Odpowiednio kontrolowany poziom białka w organizmie, dodatkowo wzmacniany dzięki odżywkom, znacznie przyspiesza przyrost masy mięśniowej i pozwala uzyskać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Dieta dla sportowca oprócz białka powinna dostarczać odpowiednią ilość kalorii - 3000-5000 kcal. Zwiększona zawartość kalorii jest spowodowana dość dużą aktywnością fizyczną podczas treningów. Rozkład makroskładników obejmuje 30-35% białka, 35-40% węglowodanów i 25-30% tłuszczów.

Co kryje się pod tą romantyczną nazwą? Idealne rozwiązanie dla wszystkich zabieganych i lubiących oszczędzanie duetów..Zamów dietę składającą się z 6 pudełek i podziel ją z kim tylko chcesz ! Smacznie , Tanio , Praktycznie. Pamiętaj również o możliwości wyboru posiłków z pośród naszych kilkunastu propozycji !! Pamiętaj że wszystkie z pośród 3 posiłków pakowane są podwójnie .

• Dieta „KETO”- ketogeniczna wysokobiałkowa, nisko-węglowodanowa dieta pudełkowa skierowana do osób, które chcą spróbować diety o niskiej zawartości węglowodanów. Celem obniżenia podaży węglowodanów jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, który może wpłynąć na poprawę tempa redukcji masy ciała. Ketoza jest stanem metabolicznym w organizmie, w którym dochodzi do wzrostu stężenia ciał ketonowych w osoczu. Jednocześnie poziom glukozy i insuliny we krwi pozostaje na niskim poziomie. W odróżnieniu od standardowej sytuacji, w której energia pochodzi z glukozy, w stanie ketozy do pozyskania energii wykorzystuje się ciała ketonowe powstałe w wyniku utleniania wolnych kwasów tłuszczowych. Aby stan ketozy był możliwy do uzyskania nie wolno włączać do codziennej diety posiłków oraz płynów wpływających na zmianę proporcji założonych makroskładników. Należy pamiętać, że każdy organizm potrzebuje innego czasu na wejście w stan ketozy. Dodatkową zaletą stosowania tego modelu żywieniowego jest obniżenia łaknienia i dłuższe uczucie sytości po spożyciu posiłku. Nie jest to typowa dieta ketogeniczna, nasz model posiada 3 lub 4 posiłki o takiej samej kaloryczności o rozkładzie makroskładników: około 70-75% kalorii ze zdrowych tłuszczów, około 20-25% kalorii z białka i około 5-10% lub mniej kalorii z węglowodanów.

Ćwiczysz i chcesz zachować przy tym dietę? Dieta Sport powstała z myślą o Tobie. Między jednym treningiem a drugim warto pomyśleć nad zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietą. Pilnowanie kaloryczności swoich posiłków bywa męczące, zwłaszcza, gdy wolny czas wolisz poświęcać ćwiczeniom. Nasi dietetycy zadbali, byś nie musiał się o to martwić. Przygotowana dieta zawiera różnorodne posiłki, zbilansowane na bazie węglowodanów z uzupełnieniem niezbędnej ilości białka oraz tłuszczów. Znajdziesz w niej produkty ze wszystkich grup spożywczych, w tym różnego rodzaju mięsa, ryby, jaja, nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Białko w posiłkach zwiększyliśmy do ok. 20-25%, produkty węglowodanowe zredukowaliśmy do ok. 40-45%, a tłuszcze na poziomie 30-35%.

Masz problemy zdrowotne związane z nieprawidłowym poziomem glukozy lub insuliny we krwi? A może lubisz podjadać słodycze i chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe? Poznaj naszą dietę pudełkową z niskim indeksem glikemicznym. Dzisiaj cukier prosty znajdziemy w wielu produktach. Nawet w tych, które wydają się zdrowe. Jego nadmierne spożywanie zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu i w przyszłości może zaowocować nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dlatego niezależnie od tego, co Tobą kieruje, dieta z niskim indeksem glikemicznym odpowie na Twoje potrzeby. Jadłospis w całości opiera się na produktach z niskim indeksem glikemicznym, przez co w diecie ograniczona została ilość niezdrowych cukrów prostych. Nasi dietetycy i kucharze przygotowują posiłki w taki sposób, aby zapobiegały wahaniom poziomu glukozy we krwi. Odpowiednio zbilansowane dania pomogą Ci utrzymać równowagę i ułatwią proces odchudzania. Zestaw w tej diecie składa się z 3 lub 5 zdrowych i różnorodnych posiłków każdego dnia, gdzie warto pamiętać, że przy problemach z cukrem warto spożywać posiłki częściej w mniejszych porcjach. Podstawą diety powinna być aktywność fizyczna, warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał, chude mięso i ryby oraz orzechy i nasiona roślin strączkowych. Rozkład tych makroskładników powinien wyglądać mniej więcej na poziomie: białko około 18%-20%, tłuszcze 25-35%, a pozostała część węglowodany 45-50%.

• Dieta nisko-węglowodanowa bije w ostatnim czasie rekordy popularności. To sposób żywienia uważany jako remedium w drodze do lepszej kontroli masy ciała, uregulowanie gospodarki węglowodanowej, a tym samym także poprawy ogólnego samopoczucia. Dieta pudełkowa LOW CARB to w tłumaczeniu z j. angielskiego „low” – nisko i „carb” – węglowodan. To tłumaczenie od razu podaje nam podstawową definicję diety, która polega na ograniczaniu spożycia produktów dostarczających znaczących ilości węglowodanów. To właśnie z nich nasz organizm czerpie energię, dlatego dieta nisko-węglowodanowa opiera się na jednoczesnym zwiększeniu białka i tłuszczów. Dzięki temu nawet kiedy ograniczysz spożycie węglowodanów, nasza dieta będzie dostarczać wartościowe składniki odżywcze niezbędne dla organizmu, opcje diety są 3 lub 5 posiłkowe z czego rozkład makro dostosowany jest to diety 5 posiłkowej na poziomie około 10% dziennie spożywanych kalorii to węglowodany, około 25% dziennie spożywanych kalorii to białko i około 65% dziennie spożywanych kalorii to tłuszcze.

Chcesz zmienić lub ustabilizować swój sposób żywienia? Jesz niezdrowe posiłki i brak Ci energii? Dietę Standard dedykujemy właśnie Tobie – jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą wprowadzić do swojego życia zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki. Dzięki niej możesz zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać zdrową sylwetkę - cel zależy od wybranej przez Ciebie kaloryczności. Dieta Standard składa się z 3 lub 5 posiłków. Każde danie powstaje we współpracy z naszymi dietetykami, więc możesz być pewien, że nie zabraknie w nich składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Nasi kucharze dbają, by dieta była różnorodna. Co to oznacza? W menu znajdziesz szeroki wachlarz produktów roślinnych oraz zwierzęcych, w tym nabiał, jajka, różne rodzaje mięsa oraz ryby. Jest to dieta, która zapewnia nam całodzienne zapotrzebowanie makroskładników w podziale 15-20% białka, 30-35% tłuszcze i 45-50% węglowodany.

Dieta odchudzająca została skomponowana w oparciu o wyselekcjonowane warzywa i owoce, chude mięsa i ryby, produkty mleczne, wysokiej jakości tłuszcze, drobne kasze, lekkostrawne, pełnoziarniste pieczywo, delikatne zioła i przyprawy. Wszystko zostało odpowiednio zbilansowane pod kątem odżywczym, makro- i mikroskładników. Składniki zostają poddawane łagodnej formie obróbki, tj. najczęściej są gotowane (np. warzywa czy mięso), ale również pieczone, gotowane na parze czy duszone. Posiłki przygotowane w lekkostrawny sposób wpływają na poprawę samopoczucia, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wspomagają leczenie i szybszą regenerację. W tej diecie próżno szukać produktów ciężkostrawnych i wzdymających. Nie każdy organizm dobrze sobie radzi z ich trawieniem. Nie znajdziesz w tej diecie również potraw smażonych.

Jest to świetna propozycja dla par , współlokatorów ,współpracowników oraz znajomych. Dieta Składa się z : Śniadanie 2x, Obiad 2x, Kolacja 2x,

5 posiłków to dla was za mało ? Nic nie szkodzi w tej diecie znajdziecie ich aż 8 !! Dzięki temu problem z myśleniem co zjeść to już nie wasz problem :) W skład zestawu wchodzi : Śniadanie 2x , II Śniadanie 1x , Obiad 2x , Podwieczorek 1x , Kolacja 2x

Chcesz zrezygnować z mięsa? Idealnie trafiłeś, ta dieta jest właśnie dla Ciebie. W diecie wegetariańskiej można dostarczać także większej ilości białka, które jest bilansowane dzięki obecności nabiału, jaj oraz roślin strączkowych. Tłuszcze również są makroskładnikiem, którego można doświadczyć w nieco większej ilości ze względu na obecność nabiału z wyższą zawartością tłuszczu oraz jajek, które zawierają wiele drogocennych składników rozpuszczalnych w tłuszczach. Podział makroskładników przedstawia się następująco: białko: 15-25%, tłuszcze: 25-30%, węglowodany: 45-60%. W diecie wegetariańskiej, znajdziesz swoim zestawie nie tylko produkty nabiałowe, jaja, nasiona roślin strączkowych, ale również produkty zbożowe oraz owoce, warzywa, pestki i orzechy.

Wyeliminowałeś ze swojej diety mięso, natomiast nie chcesz rezygnować z jedzenia ryb? Dieta WEGE Z RYBĄ powstała z myślą o Twoich szczególnych potrzebach. Poza rybami, podobnie jak w diecie wegetariańskiej, znajdziesz swoim zestawie produkty nabiałowe, jaja, nasiona roślin strączkowych, produkty zbożowe oraz owoce, warzywa, pestki i orzechy. Nie musisz martwić się o to, czy dieta dostarczy Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Nasi dietetycy skomponowali ją w taki sposób, aby dostarczyć Ci ich odpowiednią ilość.

Dieta opracowana specjalnie z myślą o dzieciach. Zapewnia pełnowartościowe posiłki dostarczając niezbędnych składników pokarmowych, mikroelementów dla intensywnie rozwijającego się organizmu! Konsultowana przez dietetyka – bezpieczna i zbilansowana. Pomaga dzieciom zminimalizować spożywanie cukru, budować zdrowe nawyki żywieniowe! 3 posiłki dziennie/ dostępna kaloryczność: 1000 kcal.

Codzienny zestaw świeżych soków, przecierów i smoothie zaplanowany na maksymalnie 5 dni, dla osób w wyłącznie dobrej kondycji zdrowotnej! Rygorystycznie stosowana w odpowiednio krótkim czasie wzmocni metabolizm dostarczając organizmowi witaminy C, E i K, jak również potas, kwas foliowy i beta karoten. Przygotowana z najlepszej jakości owoców i warzyw, bez konserwantów. 7 butelek dziennie (350 ml) / Dostępna kaloryczność 1000 kcal.